Triatleta-Ironman!!!

Mi meta NO ES SER SOLO FINISHER SINO SER PODIUM.

lunes, 31 de agosto de 2009

Y se vino lo bueno!!

Justo este 31 de Agosto empieza el entrenamiento con miras al Mundial 70.3 y el IRONMAN de Arizona, ya me siento mentalmente recuperado y fisicamente en igual condicion, un poco adolorido de la carrera del sabado en la noche en Quito, pero eso es pasajero.

Ademas tengo otro punto a mi favor, ya que el 29 de Agosto en Brasil, Paola se ubico en 1er lugar en su categoria en el 70.3 y asi obtuvo su clasifiacion al Mundial, asi que sera una linda experiencia poder estar con ella en Clearwater.

Ahora si ya a entrenar con mas ganas que nunca!!!

martes, 25 de agosto de 2009

Moviendo el EsQuElEtO!!

Empezando el entrenamiento luego del Guayasman, ya con mas ganas y a tan solo 12 semanas del medio ironman y ironman que tengo que competir en noviembre..

Esta semana me voy a Peru y regreso para viajar a Quito a correr las rutas de las iglesias.

Ya el 31 comienzo a entrenar fuerte asi que con muchas ganas estoy esperando ese dia!

Saludos a todos y vamos a inscribirnos para el medio ironman de Paracas!!

martes, 18 de agosto de 2009

Guayasman otra vez se me escapa de las manos.











El domingo pasado se pudiera decir que es la prueba que con mas ganas se espera poder competir en Ecuador el unico triatlon de larga distancia que se realiza aca.

Con tan solo 21 dias de haber hecho mi ultimo IRONMAN , me alisto para competir, pòrque hacerlo y porque no.... ya que todavia no se sentia al 100% recuperado y mas que nada, es el unico que hacen, y en mi provicnia y ciudad, sin lugar a duda tenia que estar ahi.


Rodando desde mi casa y a la altura de la cemento nacional me trepo en el carro de un pana que me lleva al parque del lago, ya los triatletas alistandose con caras de miedo y otros de comerce el mundo...

Lo primero q hago es alistar mis termos, calentar y esperar que dejen entrar a la zona de transicion, ahi me pongo mi wetsuit y al agua, un poco de calentamiento y arranco la prueba.

Desde el inicio adelante, al llegar a la 1era boya me quedo solo , asi que llego a la conclusion, 1 nadar mas rapido para poder nadar en grupo o 2 nado mas letno y voy con el segundo grupo...

salgo del agua en 28min solo y con una desventaja de 4 min del triatleta cuencano y el pepudo, sabia que rodaba en mi pista favorita, via a la Costa, pero al niño mimado de Guayaquil tambien le demostro que no solo es un carretero sino una verdadera pista de montaña rusa, con varios sube y bajas, viento en contra, falsos planos y sus 3 repechitos que te hacian poner plato chico.

Antes de llegar a la 1era vuelta ya estaba en primera posicion muy seguido de Cruz, y sin lugar a dudam atras venian muy fuerte para alcanzarme.( SOLO QUE LO 1ERO QUE DIJE EN EL CONGRESILLO NO SE CUMPLIO, QUE POR FAVOR SEAN SEVEROS CON EL DRAFTING QUE TANTO DAÑA LA COMPETENCIA, PERO PARECE QUE HAY MUCHA GENTE QUE NO JUEGA LIMPIO, ALLA ELLOS!!).

Asi que llegue con 2h35min en los 90km y a bajarme a correr desd el inicio acalorado y confundido, yo trabajo mucho mi mete pero ese dia no reaccionaba, era mas el cansancio mental que el fisico, solo queria llegar a la meta, pero faltaban 21km.. asi q a correr igual, ya al 2do km estab en segundo lugar y asi me mantuve hasta el final, que ya en el km 20 me paso el Pato, y finalize en 3er puesto.


A la hora de la premiacion me quedo en el puesto de 3ero pero me nombran 2do diciendo que Cruz tiene penalizacion por drafting, osea que al unico que pudo chupar rueda fue a mi!! pero el Pato no obtuvo ninguna amonestacion, aunque yo lo vi en dos ocasiones que rodaba parejo con uno del equipo specialized, si la sancion es para uno para el otro tambien debe de serlo , seria lo mas justo.


Me dio mucha pena del Morlaco y al bajar le ofreci mi placa de 2do lugar, le dije yo se que ganastes pero si tu chupastes rueda eso queda en tu conciencia. el dolido no quizo tomarlo y solo se retiro.

Para que no vuelva a suceder estos casos lo que se debe hacer es muy facil poner un penalty box de lado derecho de la entrada a las bicicletas y en ese momento decir porque fue amonestado y pagar los 4 min de sancion y si es mas de igual manera.


Por otro lado feliz que Paola gano la general ella demostro mucha garra en esta prueba y desde que se monto se ubico en 1er lugar y nunca aflojo la punta. exitos!!


Asi que a seguir entrenando, te felicito Alexis por tu desempeño y evolucion en 1 año, somos pocos los que hacemos esta distancia asi que deberiamos de trabajar mas unidos!!
nos vemos en GALAPAGOS EL 26 DE SEPT!!!




jueves, 13 de agosto de 2009

Agosto mes transitorio....


Despues de unoa dias sin escribir lo que puedo contar es que ya estoy entrenando con mas normalidad, sin meterle intensidad pero siguiendo un entrenamiento leve, siento que estoy casi recuperado del ultimo Ironman, pero todavia quiero descansar un poco mas, ya este domingo se viene el Guayasman, un triatlon que organizan en Guayaquil, que nunca es la distancia exacta de un medio ironman, asi que puede ser un triatlon de larga distancia, mucha gente lo hace como para iniciarse en la larga distancia y otros por costumbre.. esperemos que todo salga bien ese dia.

Aqui una foto del año pasado!

martes, 4 de agosto de 2009

Semana de descanso con dos carreritas!!
















Aqui en Guayaquil no hay muchas carreras que digamos asi que cuando hay , uno tiene que estar presente, aunque muy serca de mi 5to IRONMAN y todavia medio cansado pero el sabado hice un sprint con Paola y el domingo 10k , en las dos carreras corri junto a ella, y para que se disfruta de otra forma la competencia... ya ahora empeze a entrenar con miras del mundial de Clearwater y el Ironman de Arizona en nov, con una semana seguida asi que a seguir dandole..



esta semana seguira tranquila enfocado en nadar mas y rodar suave y correr a la misma intensidad, osea SUAVE... ya que la proxima semana es el medio ironman en Guayaquil y no me lo puedo perder.

domingo, 2 de agosto de 2009

IRONMAN LAKE PLACID!!
















Aqui pongo unas cuantas fotos del ironman!! solo puedo decir que esta semana fue disque de descanso, pero al final hice un sprint y una carrera de 10km con mi novia acompañandola,, igual ya el lunes comienzo!!!