Octubre mes Intenso.

Arrancando este nuevo, mes que esta a dias de acabar en pocos dias, muchas carreras organizadas como t3sports, viajando a reuniones o ruedas de prensa, pero siempre con las mismas ganas de trabajar y hacer lo mejor posible.

En el ambito Deportivo es mi mes de la patadita de la buena suerte, de lo que necesitaba para conectarme de nuevo. Y poder sentirme con confianza, muchos meses de entrenamiento, muchas cosas deje a un lado muchos problemas, muchas risas y llantos pero aqui estoy.

Arranque la semana de Octubre con la intension de correr la media maraton como de costumbre , intentar bajar mi pauperrimo tiempo de julio y poder ver cuanto habia evolucionado en mi entrenamiento.
Pero durante un dia ante de dormirme, pense que tal si corra la maraton a 4:30 de pace para hacer 3:10 y sentirme con mucha mas confianza para el Ironman, lo maximo que habia corrido eran 26km en los entrenamientos de los fines de semana en la tarde con Juanjo, asi que lo pense unos dias lo consulte con unos amigos y a ultima hora me decidi x correr la maraton.

El dia anterior lo llame a GalloBello para que me apoye con la logistica, como no era de faltar sin pensarlo 2 veces acepto, ese dia me levante 3am e hice todo mi ritual, ir al bano, lavarme los dientes, hidratarme , banarme con agua fria, ponerle crema a la badana de la licra, comer algo ligero y me fui con j4 al estadio. ya ahi calentamos con el grupo t3, hicimos trabajo de tecnica aceleeraciones y mientras ellos esperaban la salida yo seguia corriendo.. hasta q dio la partida Diego.

luego de 3min exacto sali a correr, como siempre usando la misma tecnica de hace 6 años,, de atras para adelante.. soy cazador no presa. asi q sali a correr.

Al inicio un poco lento sentia el pace pero estaba sub 4:30 asi q pense recuerda esto es paciencia asi q sigue corriendo ese paso, ahi se me adelantaban unos y luego ami pasito tun tun los volvia a cojer, ya x el malecon veo que pasa un carro q salia de un matrimonio, y era Eduardo Gomez haciendonos Barra... wuuuuuuuu eso fue un poco mas de motivacion.. igual seguia con mi plan correr todo al mismo paso escuchar mi nuevo playlist , comer cuando debia e hidratarme en el momento preciso.. para no alargar las cosas todo funciono bien hasta el km 26, cuando las piernas se empezaron a poner duras y empezo la subida al tnt hugo ortiz el tiempo q tenia a favor se hizo en contra.
Me calme me comi otro gel y viramos, vi a unos de mis rivales de la categoria que me tenian como 3 min y poco a poco los fui recortando. ya del 30 era de bajada ais q apretamos el paso puse el turbo y la guambirta q corrio conmigo casi toda la carrera se reia.

x el hilton me quite la camisa estaba lascado  las axilas y segui corriendo.. ya llegando a la mobil nos hicieron entrar a la kennedy eso si fue un bajon,, ya desde ese punto me di cuenta que va haber mas km.. y dicho y eso paso.. ya x ahi mis panas se quedaron y me toco frentear solo la ultima parte.. ya corriendo los ultimos 5 o 4km sub 4:15 era momento de meter el templon de la muerte, j4 me cuidaba las espaldas y yo me tiraba contra los carros, hasta que llegue a la clinica kennedy y escuche la mejor voz.. pense q era broma pero justo a mi tio lo operaron el dia anterior y mi mama se habia bajado de la buseta en ese momento y me vio pàsar a 1 cuadra... ahi fue cuando prendi el turbooo DALE PEDRO PABLOOOOOO eso fue suficiente para bajar a 3:45 pasar a los de Profit y seguir al paso de Rayo Mcqueen... llegando a la parte de la estatal me marca mi Garmin el tiempo de 3:08:30 la distancia de la maraton con un pace de 4:27.. un poco frustrante,, pero debia seguir corriendo.. ahi alcance un lote de puros guambritas q cuando los pase j4 me contaba q decia cojelo cojelo ,, no puedooo ... yo en ese momento escuchando Rocky.. como q todo estaba escrito... remate el ultimo km a 3:25 a lo loco luu y cuando estoy llegando a la puerta trasera donde se entreba lo veo a juanjo.. q me decia dale maricon remata lo ultimooo.. esa pista es mi segundo hogar y me trae gratos recuerdos.. no de ahora q corria de manana en la pista sino de mi epoca de ciclista de fedeguayas o triatleta.. todos los dias de mi colegio vivi ahi en el modelo, llegando a la curva me dio arcadas y baje el paso pero al grito de Daleeee hppppppp de juanjo volvi a rematar. tiempo final 3h11min15seg en 43km.

fue un gran reto que pude cumplir, pero siempre gracias a las personas que me apoyaron. sin ellos no hubiera sido posible.

Luego contare Galapagos que fue una excelente carrera.

Espero no abandonar el blog y seguir escribiendo..

disculpen mi faltas horrograficas  pero escribo rapido sin revisar y lo que pienso.

Saludos

Pedro.

Guayaquil Volviendo a ponerse en Forma.

Guayaquil volviendo a ponerse en forma.

Guayaquil volviendo a ponerse en forma. 
Fue una larga época en la que la ciudad parece haberse quedado dormida, cada vez había menos atletas en las calles y la cantidad de personas que competían en carreras iba de bajada. La gente se había olvidado de lo sencillo que era hacer ejercicio, simplemente ponerse los zapatos y salir a recorrer la ciudad. 
Gracias a varios movimientos y agrupaciones de personas que no dejaron de creer que Guayaquil podía volver a ser la “Cuna del deporte”, la ciudad está volviendo a ponerse en forma. 
La nueva generación de corredores tiene orígenes diferentes. Podemos seguir encontrando a los que son netamente corredores, a los triatletas que corren y a esta nueva jauría de crossfitters, que han despertado a la juventud y la han guiado nuevamente a ejercitarse. 
Carreras de 200 personas se han convertido en carreras de 1.000 personas, en menos de 2 años y estos números siguen aumentando.
La nueva modalidad de carreras con obstáculos, como han sido el warrace y el Ironrunner , superan las mil personas y lo más interesante de esto es que son los jóvenes, que antes preferían farrear, los que ahora se levantan temprano a competir, correr, sudar y divertirse. 
Pero no solo el atletismo está creciendo sino también el ciclismo. Antes se veían grupos de 15 a 20 personas con sus bicicletas, ahora los fines de semana vía a la costa o vía a Samborondón podemos ver más 100 ciclistas agrupados conquistando las calles y sumando kilometrajes. 
Hay varios grupos que ofrecen entrenamientos gratuitos, uno de ellos es t3sports: los días miércoles a las 5:50am atrás del Village de Samborondón y los Viernes en la Espol a la misma hora. Además grupos que salen a rodar vía a la costa (mobil de Pto. Azul) o Samborondón (Urb.El Río), todos los martes y jueves a las 6am. 
Así que no se sorprendan de encontrarse cada vez con más guayaquileños en las líneas de partidas y compartiendo pódiums. La ciudad ha vuelto a levantarse y esta vez nos levantamos con furia.

Escrito x Paola Gamboa.

MI 8vo IRONMAN

Si Señores como dice el titulo, justo hoy 10 de junio me inscribi para competir mi 8vo IRONMAN de mi vida, esta vez sera Cozumel en Mexico.

Competire el 25 de Nov a 2 dias de mi santo, creo q es la mejor fecha para competir ya que no llueve en Gquil, paso la temporada, se pueden aprovechar las competencias de larga distancia que hay en Guil como preparacion, y hay mucho mas tiempo para ahorrar.

Estoy muy contento con este año con todo lo que me esta sucediendo, mi grupo de entrenamiento, mi trabajo en t3sports-race, tener mas alumnos para preparlos en diferentes competencias y metas que se propongan.

Volver a la bicicleta que tanto me gusta, poder estar montado en una rutera luego de años de ausencia.

Poder formar un equipo con un Fisiologo que me tiene mucha Fe en mis capacidades y me ayuda a mejorarlas, que la Clinica Alcivar me invite a utilizar la camara hiperbarica y mi familia mi hijo mi esposa.. son tantas cosas buenas que estan pasando que tengo la confianza que este año haremos cosas muy buenas!!


Solo toca poner de mi parte como siempre, y aprovechar dia a dia entrenar calidad no cantidad estas 24 semanas que se vienen.

Espero que les guste esta entrada y arranco de nuevo con mi blog que lo tenia un poco alejado.

Querer es Poder.. asi que este año de nuevo quiero!


Saludos

IronPedro.

14 Semanas y contando....

Como todos los anos para mi una de las carreras mas importantes en Competir es el Guayasman, q sin lugar a duda no es bien organizada, no dan buenos premios pero Dm3 fue el que le dio la oportunidad de hacer un Medio Ironman sin tener que viajar al exterior.. Como no estar presente otro ano mas!!!

Espero poder escribir mas seguido contar como voy evolucionando y contando mis metas a corto y largo plazo.

X ahora se vienen en Mayo 4 carreras, 1 es el Maraton de Galapagos en San Cristobal donde iremos como t3Race a proporcionar los chips y parte de la organizacion para el 19 de Mayo en Salinas los 10k Carrera del Aire que x 2do ano consecutivo la volvemos hacer, solo 100 cupos civiles asi q no se queden afuera!!! y al dia siguiente compiten en Lima parte de mi Equipo de t3Sports la Maraton y media Maraton. asi q no los podre acompanar pero ya estan listos!! solo toca ir a dar Sableeee... Y cerrando el mes el 27 de Mayo organizaremos una carrera de ciclismo en Samborondon. Asi que estan todos cordialmente invitados pueden inscribirse mediante la pagina web www.t3sports.com.ec o directamente al local cc las terrazas local 21 t3sports - Dr. Bike.

Arranco el 2012

Como que queria arrancar con muchas ganas este año, pero todavia sigo con mucha pereza para entrenar, excusa tras excusa y sigo sin entrenar bien... sera x que todavia no me pongo una meta este año.. o x la simple razon de que ya estoy cansado de competir.

La verdad que no lo se, lo unico q pasa sobre mi cabeza es que debo hacer urgente o no voy para ningun lado..

El domingo pasado competi la 1era valida de mtb en playas, comparando con el 2009 que llegue 2do a 20seg y con el de ahora 15min atras de los 1eros.

Espero poder ya arrancar mañana que es la ruta del sol desde Guayaquil hasta Manta. y con eso cojer vuelo para poder entrenar con ganas.