Esta semana muy corta ya que comenzo desde el miercoles para mi por el feriado que hubo, pero parece que ese descanso me ayudo mucho, ese dia me meti al agua al medio dia y me senti super que bien , por la noche corri 8km y de nuevo con buenas sensaciones, ya el jueves hice spinning en la mañana con unos trabajos de crono, al medio dia nade un poco de tecnica y por la tarde entrene con la seleccion de Guayas, asi que nos toco hacer pesas y luego de eso.... transiciones..... que cosa para mas dura consumo maximo solo 3 pero eran 2km a morir en ciclismo sin drafting, y ahi un 400 corriendo lo mas rapido posible... ese dia llegue como un trapo a la casa a comer y dormir... al dia siguiente natacion 3km con los pupilos en la olimpica y a comer con mi ........ de noche una corrida medio tempo con el Dr Muerte(carlos loor) y a cenar.... El sabado fue muy buen trainning, 130km hasta progreso con un grupo de triatletas ironman y otros ciclistas ruederos.. que risa ellos revent
aban como canguil solo estando a rueda... de ahi hicimos 2 x30min a paso de carrera y luego 2x10min a la maxima velocidad posible.... llegue cansado pero contento ya que rode muy bien sintiendome fuerte en las lomas y rodando a buen paso en el plano, hoy domingo algo parecido pero solo 92km , sin lugar a duda esta semana fue muy buena.. solo esperar que sea sabado y poder competir en mi tierra....
aban como canguil solo estando a rueda... de ahi hicimos 2 x30min a paso de carrera y luego 2x10min a la maxima velocidad posible.... llegue cansado pero contento ya que rode muy bien sintiendome fuerte en las lomas y rodando a buen paso en el plano, hoy domingo algo parecido pero solo 92km , sin lugar a duda esta semana fue muy buena.. solo esperar que sea sabado y poder competir en mi tierra....saludos y a seguir entrenando.
aqui una foto con mi nuevo pùpilo Alex Yambay(ganador del sprint categoria infantil).
IronPedro
4xironman finisher*
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