Tan solo 21 dias y compito en el IRONMAN USA en lake placid, me siento muy bien esta semana corri fuerte en la pista y en la calle, hice mi fonode de 6horas en bicicleta, nade 3 veces por semana a buen paso, completando todos los trabajos y finalize corriendo la media maraton de Guayaquil, desde el 2007 no la corria duro y estaba nervioso de ver que tanto habia mejorado, al final un clima muy bueno para correr y cruzando la meta en 1h23miny tantos seg, estoy muy contento al respecto ya que se que puedo correr duro en el IRONMAN que viene y me dio mucha seguridad, despues de un sabdo con mas de 188km en las piernas , me motiva a seguir entrenando y dar todo el 26 de Julio.
por otras dos cosas estoy muy feliz, la 1era Paola, hizo un tiempazo 1h36min quedando 4ta en la general y 1era en su categoria y la 2da mi gran amigo Charlie Sanchez ciclista PRO, finalizo su 1er IRONMAN en Austria destrozando el asfalto de las carreteras con un contundente 4h45min27seg en los 180km para finalizar su carrera abajo de las 10 horas con un tiempo de 9h42min27seg.
A LA LEJANIA TE FELICITO!!! ESO ES MUCHO ESFUERZO Y DEDICACION....
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