1era Semana al Bolsillo..

2 sesiones de natacion, 3 de ciclismo 1o quizas 2 si corro de tarde hoy, fue el entrenamiento de esta semana.
Ademas ya hicimos las pruebas de los chips asi que ya listo para las 2 carreras que organizamos este ano.

Todavia con calma sin apuros, con el entrenamiento, iremos subiendo de a poquito los volumenes y la intensidad de cada jornada.

Saludos.

Pedro.

26 Ironman Suiza Next Stop.

Esta es la meta del 2011, competir el IRONMAN de Suiza.
Ya desde noviembre del 2009 que no hago la distancia, asi que con muchas ganas hoy lunes 10 de Enero empiezo a entrenar para este triatlon.

Sera mi numero 7, mi primer ironman en Europa y mas que nada lo hare con mi pana Charlie.
Estoy muy motivado, asi que empezamos a entrenar.

Ojo no se olviden de inscribirse para el triatlon Evolution en playas este 13 de febrero en www.t3sports.com.ec

Saludos

Pedro.

Empezo el rico entrenamiento.

Martes 4 de Enero, empezo el entrenamiento con un duatlon de 15min de trote en cesped + 50min de spinning con trabajos de intervalos y finalizando con 15min mas de trote de cesped.

La meta de este ano, esta apuntada para el 10 de Julio el Ironman de Suiza, que luego de varios anos me encontrare con mi amigo, compadre, hermano Charlie Sanchez alias Maduro Aguado..

Previo a esta competencia tan importante , tendre varias de participacion para ver y evaluar el entrenamiento y poder hacer correccion a tiempo.

Ya este 23 de Enero es el 1er 5km en Salinas pero creo que estare como organizador del evento asi q solo podre observar.
Lo bueno que se viene la Ruta del Sol , 3 dias rodando por la costa, es un gran fondo y quedan todos los ciclistas y triatletas invitados a realizarlo.

Por ahora con todo el animo del mundo y ganas de empezar con pie derecho.

Saludos.

No se olviden ya estan abiertas las inscripciones del triatlon evolution este 13 de febrero en Playas. www.t3sports.com.ec


Pedro.