Triatleta-Ironman!!!

Mi meta NO ES SER SOLO FINISHER SINO SER PODIUM.

lunes, 7 de diciembre de 2009

Sigue el Rico Descanso....



Despues del Ironman lo mas interesante y sacrificado fue esta foto, cuando le pedi a Paola que sea mi esposa, ya muy pronto me tocara asumir un nuevo rol en mi cida que tendre que afrontarlo con la misma garra y corazon que lo he hecho en todo lo que me propongo!!

Por otro lado el entrenamiento muy leve ya esta es la 3era semana y ultima de descanso, el cuerpo me pide como loco entrenar!!

Ahora disfrutando y ya en 5 dias mas muere IRONPEDRO pero nace DON PEDRO!! el mismo individuo pero ahora con un amor infinito y con mucha mas inspiracion, fuerzas y garra para cada dia!!

lunes, 23 de noviembre de 2009

Back to Back Clearwater Wch70.3 y Ironman Arizona

CLEARWATER:
Llegue el 11 de Nov a Clearwater para el mundial con un solo objetivo cumplir!

El mar bravo los dias anteriores deciden cambiar el lugar de natacion, al dia siguente nos ponen en una fila y comienzan las salidas de los age group, cada 5min, pero con la diferencia que aqui salia 1 x1 sin poder calentar en el mar antes y solo haciendo unos pocos ejercicios de flexibilidad teniendo cuidado en pegarle algun triatleta que estaba a tu lado, me toco a mi ingrsar al agua, nade fuerte los primeros metros y luego trate de mantener un paso constante un circuito nuevo y con el sol en la cara unas cuantas rutas equivocadas hice pero al final sali en 30 min segun el cronometro oficial, yo saque 29:45, haciendo lo mas rapida la transicion posible me monte en la bici y a rodar, ES VERDAD qu hay mucho drafting en Clearwater, pero no hay el mismo en Roth IM alemania, suiza asutria lake placid cour d alene,canada o mismo Ironman Florida sucursal de los Ecuatorianos que van por primera vez y compiten ahi, o el mismo Ironman Hawaii, todos han visto el video y ven las hileras que se hacen, eso ya no es cuestion de amor a la camiseta o si es o no es triatelta de corazon sino de espacio fisico, aqui en este deporte hace mucho tiempo perdio la esencia, y se volvio 1000% no 100% Comercial.

Asi que si en el mismo Guasyasman que corremos no mas de 70 individuos exite drafting no lo habra con mas de 2000 competidores???

Siguiendo con el tema ya al minuto 40 con mas de 40km/h de promedio tengo un pinchazo en la rueda delantera, que mas toco que cambiar lo mas rapido posible y continuar , asi y todo 2h16min.. si senores hice drafting!! no solo eso sinoque atacaba y perseguia como una carrera de ruta, que puedes hacer en el mar si estas solo, no puedes luchar contra la marea..

Al llegar a la t2 me cambio y salgo a trotar el tiempo que qeuria hacer era 1h45min pero finalize en 1h47min muy por arriba de mis mejores tiempos a pie, con un sabor amargo me fui de Clearwater quizas por la seguridad que tengo que no es una carrera disenada para mi tipo de carrera , es mas para un buen corredor, asi que solo podre decir , yo Clasifique pero no fui. chau Clearwater!

IRONMAN ARIZONA:
Que gratos recuerdos me ttrae esta competencia , mi 1er Ironman y ahi consegui la clasificacion para el Mundial de Ironman en Hawaii en el 2006 subiendome al Podium en 2do lugar en mi aquel entonces 18-24 age group.

Ahora con mas experiencia y sintiendome mas seguro de mi mismo , mis metas y objetivos eran otras este ano, pude descansar desde el 15 que llegue hasta el 22 que fue la competencia me sentia listo y recuperado.
El dia de la competencia que agua para mas fria me recordo cuando hice el Escape de Alcatraz y sentia que mi cara se congelaba.

Dieron el canonazo y arranque los primeros minutos bien nadando por las boyas amarrillas y al alzar la cabez me encuentro solo, segui nandando ya al min15 veo que todo el grupo nada de lado derecho y hago un corte hasta ellos , hasta ahora entiendo si habre hecho lo correcto desde el inicio o no. cuando doy la vuelta veo el tiempo en mi relog 28:35 me daba me sentia bien y ya tenia la mitad lista asi que segui nadando con unos cuantos golpes y al final sali con mucho frio y haciendo una natacion de 1h01min15seg ,wow dije estoy bien vamos a sacarme el wetsuit y el problema del Blue Seventy son las mangas apretan mucho y si usas relog o alguna pulsera se queda trabado, asi que me demore en sacarmelo corriendo a la t1 no sentia mis piernas o mejor dicho mis pies ya al cojer mi funda y cambiarme me puse las gafas casco zapatillas y corri hasta donde estaba mi bicicleta ahi mismo en plena corrida me ponia unas mangas nuevas que use, muy buenas super que comodas no me molestaron nunca, eso demoro serca de 5min, en el ciclismo ya arriba de la arma mortal empezo el frio, no el tipico frio de madrugda en gquil sino el frio que se te metia a los huesos , no sentia de nuevo mis pies, grave error no ponerme medias, rodaba a buen paso pero a llegar al highway donde se desarrolla la mayor parte de la ruta el viento en esa hora estaba en frente y por mas duro que le daba no llegaba a las 30k/h ahi me acorde lo que decia guarda energias para el regreso , dicho y hecho mi meta era pasar cada 10km en 16:11 asi que de regreso los hacia en 12min o 14 como maximo era tres vueltas de 60km . con solo decir que cuando me tocaba de nuevo ir hasta el desierto sentia miedo , ya sabia lo que me tocaba y habia que darle, ya en la 2da vuelta de regreso senti un calambre en la pierna derecha , por mas que tome pastillas de sal gel cada 20 a 30min y mucha hidratacion seguia la molestia, ya la ultima vuelta fue diferente el viento cambio y estaba a favor en la ida pero ya con 120km no se rodaba igual de rapido y al regreso con el viento en contra pero con algo de falso plano a favor se matenia el 40 por poco tiempo , ya estaba bajando mi promedio, finalize el seg en 5h07min al llegar a la t2 tipico de un triatleta me estaba bajando en la poscion de panadero y a lado mio habian dos mas en eso se le sale la traba a un y se cae y el otro frna bruscamente tan solo a 10 metros de la linea de desmonte me choca yo freno y caigo de rodilla , no me raspe ni me arrastro solo cai seco, de la adrenalina coji la bici la entrgue y fui a ver mi bolsa , me cambie en menos de 2min y sali a correr con la mente lista y con ganas de dejar todo ahi en esa pista, al km5 senti el golpe y cuando veo mi rodilla era del tamno de una manzana chilena, digo chilena ya que son esas tucas de exportacion , el dolor era intenso y todavia faltaban 37km que hacer pensaba yo?? asi que dije a lo que vine a finalizar mi 6to Ironman ya no podia correr solo toco trotar que mal que me sentia conmigo mismo, pensaba durante toda la maraton tanto entrenamiento desde el 4 de enero para que estando di ahi me caiga, pero bueno eso sucede.

Ya segui con un paso tranquilo con mucho dolor y solo seguia intente poner la mente en blanco pero muchas cosas me pasaban por la cabeza, al cruzar la meta y escuchando mi nombre y del pasi que vengo solo se me ocurrio cruzar haciendo un movimiento que lohare por largo tiempo por el resto de mi vida un balanceo tan normal y natural que calma cualquier pequeno demonio, hacia como si tenia en mis brazos mi futuro hijo, se que esto es una experiencua mas, no fue mi mejor tiempo pero terminar en 10h23min tampoco es malo, quede 16 en mi age group y con la sangre en el ojo.

Proxima parada Austria 2010 el 4 de Julio.

Ahora solo paso con hielo esperando que no sea nada grave lo de la rodilla y oficialmente estoy en off season hasta el 4 de nero del 2010!! asi que a descansar y recuperarse bien.

Saludos a todos y exitos en sus proximas competencias.

jueves, 12 de noviembre de 2009

En Clearwater..

Mucho tiempo, pero mucho tiempa que llevo sin escribir, por muchas razones.. pero ya aqui en clearwater para el mundial del 70.3... en realidad no sabria decir como me siento fisicamente y la verdad no he forzado a mi duerpo para bada hace varias semanas..

solo quiero estar en la partida y empezar la competencia.


saludos a mis amigos y uno en especial a la mujer que amo.

TU PAOLA!!!

domingo, 25 de octubre de 2009

300km!!! y a solo 4 semanas....

Mucho tiempo sin escribir, por muchas cosas, pero eso si sin descuidar el entrenamiento.... esta semana buen entrenamiento de fondo con la bici, y en el agua muy buenas sensaciones, no lo mismo con la corrida que estoy un poco adolorido de la pierna izquierda pero ya mucho mejor... asi queme olvidare de las cargas paea esa disciplina y esperare llegar lo mas fresco para el dia de mundial y el ironman arizona.

Ahora a seguir entrenando y esperando con ansias esos dos dias el 14 y 22 de noviembre!!

jueves, 1 de octubre de 2009

GALAPAGOS!!!
















Lindo triatlon, mucha loma, mucho viento, mucho calor... a que triatlon me recordara???? y en una isla..















Bueno sigo entrenando, y ahora se viene la media maraton de Guayaquil, asi que a madrugar el domingo no sin antes rodar 200km el sabado, tendre que ver por donde, segun me entere los vigilantes no dejan pasar el perimetro urbano de Guayaquil... muy mal buitres..















aqui pongo unas fotos.. son muchisimas...





pero pondre de a poco!!















Saludos y a seguir entrenando como debe de ser!

martes, 15 de septiembre de 2009

Pasan volando las semanas!! Pero seguimos entrenando..

Ahora estoy probando mi nueva biciclEta espero adaptarme lo mas rapido posible, tengo una duda pero recien podre saber si vale la pena o no despues del triatlon de Galapagos, www.triatlongalapagos.com nose si poner el plato 54 para el Mundial y para el Ironman de Arizona.

En el resto muy BIEN!! nadando con muchas ganas 4 veces por semana y corriendo con amigos que me estan forzando.

Aqui subo un video de mi ultimo IRONMAN!!


SALUDOS.

martes, 8 de septiembre de 2009

Seguimos Entrenando!!!

La semana que paso fue muy buena en dos deportes, natacion y ciclismo, entrenando 4 sesiones en el agua y 4 de ciclismo con trabajo de transiciones, tempos, fondo y un dia de recuperacion activa.

Esta semana empezamos con pie derecho con una natacion muy buena y hoy rodando 90km via a la costa con varios trabajos a race pace y finalizando con 6km , esta semana aumentare una sesion mas de natacion y ya correre la larga del fin de semana, las semanas pasan volando y no hay que descuidarse por ningun momento!!!