Que semanita que fue esta!!!
Natacion 4 sesiones y todavia me faltan 2... metiendole el lunes mas de 3500mtrs al cuerpo y los otros dias manteniendome en 2000 pero con trabajos de intervalso y mucha velocidad.
Ciclismo 2 sesiones en trabajo de terreno plano con mucho viento y siempre en posicion aero, sacando fuego de las piernas para poder mantener el paso tengo que hacer, con el corazon en la boca y las piernas que queman, ya tengo casi 160km, mañana hare mi larga en via a la costa y espero poder llegar hasta progreso y poder subir dos veces la mona. Para el domingo hacer 1h30min de frecuencia de pedaleo para aflojar las piernas.
Atletismo, una mini transicion, el miercoles los trabajos de pista con los t3 haciendo repeticiones de 6x1200 y hoy 7km de lomas en la Espol. Solo falta la transicion de mañana y el fondo del domingo y metidos al bolsillos mas de 60k.
Pesas de nuevo retomandolas con un fuerte dolor muscular pero que a la vez es placentero... tengo que admitirlo creo que soy masoquista..
Bueno a seguir entrenando, y estoy seguro que la proxima semana sera igual de dura que esta!! Asi que SABLE Y MAS SABLE.
Aqui la foto dedicada a los Sapos!!
1 comentario:
jajaja que goze esa foto.
Fuerza Pedro.
Publicar un comentario